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Elegimos 12 diseños de nuestro libro para colorear Symbols of the Warrior para que los imprimas desde casa. Cada hoja para colorear está llena de una combinación exclusiva de frases inspiradoras o de nuestros Símbolos Guerreros, que representan las tantas facetas de la fortaleza, esperanza y coraje que muestran quienes han tenido cáncer de mama.
Ya sea que coloreas para relajarte o para que fluya tu creatividad, Ford Warriors in Pink® espera que estos diseños te brinden un buen día con una manera inspiradora de colorearte a ti mismo como guerrero. ¡Luego comparte y publica tus creaciones! #fordwarriorsinpink #togetherathome
Haz una Mascarilla Sin Costuras
Prepárate para Disfrutar de un Buen Día
La grulla de origami simboliza la esperanza de la buena salud, felicidad y paz. Ahora, puedes aprender a doblar la tuya. Lo único que necesitas es una hoja de papel cuadrada de cualquier tamaño. Luego sigue las indicaciones paso a paso aquí. Una antigua leyenda dice que si doblas 1,000 grullas de papel, tu deseo se hará realidad. ¿Cuántas doblarás? ¡No olvides publicarlas! #fordwarriorsinpink #togetherathome
¡Haz Clic para Descargar las Indicaciones sobre Cómo Doblar Grullas!Lecturas Recomendadas
Esta es una excelente manera para que tu cerebro tenga un buen día: LEER. Nuestros Modelos de Valentía y socios presentaron una lista de lecturas recomendadas que informan, inspiran, entretienen y enriquecen tus días.
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Dr. Susan Love's Breast Book, 5° edición
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Cancer Survivorship Coping Tools – We’ll get you through this
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Deja el Cáncer Atrás: 50 Consejos para Prevenir el Cáncer de Mama y Mejorar Tu Salud
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The Dog Lived (and So Will I)
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The Book of Awakening
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The Art of Racing In the Rain
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Chicken Soup for the Breast Cancer Survivor’s Soul
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Chicken Soup for the Soul: Hope & Healing for Your Breast Cancer Journey
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Shaken Not Stirred…A Chemo Cocktail: A comedy about my tragedy
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The Power of a Praying Woman
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The Hiding Place
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Message in a Bottle
Música Sanadora
Sigue estos pasos para ingresar a la lista de Warriors In Pink de Ford en Spotify® y comienza un muy buen día.
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Los Días Buenos Llegan para Quienes Escriben
Como paciente de cáncer del seno, siempre puedes tener más días buenos. Aunque indudablemente, habrá momentos difíciles de sobrellevar. Aquí es cuando el Frasco de Agradecimiento cobra sentido. La idea que lo originó (y su realización) es simple. Sacas del frasco recuerdos de días buenos para que te ayuden a enfrentar aquellos que no lo son tanto.
¿Cómo creo mi propio Frasco de Agradecimiento de los Días Buenos?
Paso 1: Busca un Frasco. También puedes usar una lata de galletas, una pecera o cualquier otra cosa donde puedas guardar anotaciones.
Paso 2: Personaliza tu frasco. Decóralo con cualquier cosa que te haga feliz. Utiliza cintas brillantes, fotos de seres queridos, calcomanías o dibujos coloridos. O imprime estas etiquetas que hemos creado para ti.
Paso 3: Escribe todo lo bueno. Cuando te sientas feliz, orgullosa o agradecida por algo, ¡anótalo! Luego dobla el papel y ponlo en el frasco.
Paso 4: Busca un recordatorio de un día bueno. Cuando te enfrentes a un día difícil, lee una de tus notas como recuerdo de un momento que atesores o en el que has triunfado, y convéncete de que puedes lograrlo.
Etiquetas Imprimibles para el Frasco de Agradecimiento.
¿Tienes un frasco? O una caja o un bol? Simplemente haz clic aquí para imprimir estas etiquetas, córtalas y pégalas, ¡y ya está! Estás lista para las cosas buenas. No olvides hacer una para una amiga, también.
Papas al Horno. Sopa de Coliflor de Aimee
Ninguna comida es tan reconfortante como una papa al horno cubierta con abundante cantidad de tocino, queso, crema agria y algunos grumos de brócoli (ya sabes, para que sea saludable) Y aún más reconfortante si lo preparas como sopa. Aunque para hacerla más liviana, introduje algunos cambios que conservan la integridad del plato (¡el tocino está presente!), disminuyen las grasas y aumentan las fibras y vitaminas.
Aimee Bariteau es la creadora de la receta, chef experimentada y Modelo de Valentía.
Ingredientes
- 1 cabeza de coliflor, sin las hojas y cortado a la mitad
- 1 patata roja
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 3 fetas gruesas de tocino, cortadas transversalmente en trozos de ¼ de pulgada
- 1 media cebolla, en cubos (aproximadamente 2 tazas)
- 1 puerro, picado
- 1 tallos de apio, en cubos
- 2 dientes de ajo, finamente picados
- 4 tazas de sopa de vegetales o de gallina
- 2 hojas de laurel
- ¼ cucharada de té de páprika ahumada
- 1 manojos pequeños de cebolletas, finamente picadas
- 3 cebollas de verdeo, finamente picadas
- 2 tazas de brócoli, picado y cocido al vapor
- ½ taza de queso en hebras
- Yogur Griego descremado (opcional)
Indicaciones
Precalienta el horno a 400 grados F. Coloca un trozo de papel para hornear sobre una bandeja para horno. Rocía aceite de oliva sobre el coliflor y la patata. Condimenta con sal kosher y pimienta recién molida. Hornéalos en el horno durante 60 minutos hasta que el coliflor y la patata estén cocidos.
En una olla grande cocina el tocino, a fuego moderado. Una vez que el tocino está completamente cocido y la grasa se derritió, sácalo con una espumadera y resérvalo para usar luego. Agrega la cebolla, el puerro y el apio y cocina hasta que estén tiernos y aromáticos, condiméntalos con sal y pimienta. Agrega el ajo y cocina durante un minuto más.
Incorpora el caldo, las hojas de laurel y la páprika ahumada. Deja que hierva durante 15 minutos mientras se cocinan las patatas y el coliflor.
Una vez que el coliflor está listo, agrégalo a la olla. Corta la patata por la mitad, y con una cuchara llévala a la olla junto con la páprika ahumada.
Quita las hojas de laurel y coloca la mitad de la mezcla en una licuadora. Licúa hasta lograr una mezcla suave. Resérvala y licúa la preparación restante. Si la mezcla resulta muy espesa, incorpora un poco de agua o caldo hasta lograr la consistencia deseada. Únelas y agrega las cebolletas. Prueba el sabor. Agrégale más sal y pimienta si es necesario.
Rinde de 6 a 8 porciones
Galletas Suaves de Nueces y Chocolate de Aimee
No soy muy aficionada a los dulces, si tengo que elegir entre algo dulce o salado, siempre prefiero las patatas fritas a las galletas. Sin embargo me encanta el chocolate. Cuanto más oscuro mejor. Y si está presente en galletas, mejor si la textura es suave y de intenso sabor. Especialmente en uno de esos días malos. Por lo tanto imagínate mi sorpresa al descubrir estas galletas de chocolate y nueces, sin harina, con sabor a cacao intenso y con la textura de un rico borde de brownie crocante, y vi que sólo llevaban cinco ingredientes, sin nada de mantequilla o aceite. ¿Contienen azúcar? Por supuesto...no soy tan inocente después de todo...pero en lo que respecta a galletas, te sentirás muy conforme después de probar una. Pueden hacer que cualquier día sea un buen día.
Aimee Bariteau es la creadora de la receta, chef experimentada y Modelo de Valentía.
Haz clic aquí para imprimir la receta.Ingredientes
- 3 tazas de nueces partidas, tostadas y frías
- 4 tazas de azúcar glas (caja de 1 lb)
- 2/3 taza de cacao amargo en polvo
- 1/2 cucharada de té de sal marina fina
- 1 cuchara sopera de extracto de vainilla
- 4 claras de huevo a temperatura ambiente
Indicaciones
Calienta el horno a 325 grados F.
Recubre tres bandejas de horno con papel para hornear. Una vez que las nueces se tostaron y enfriaron, pícalas en trozos grandes y resérvalas. Tamiza el azúcar glas, el cacao en polvo y la sal marina. Incorpora las nueces, luego agrega las claras de huevo y vainilla. Mezcla hasta lograr una preparación homogénea.
Coloca la mezcla con una cuchara formando 1 porciones sobre las fuentes preparadas, dejando bastante espacio entre las galletas (si usas una bandeja de horno de 12x16, debes hacer 12 galletas por bandeja). Se agrandarán bastante, por eso deja suficiente espacio entre cada galleta y el borde de la bandeja.
Hornéalas hasta que se inflen, de 11 a 13 minutos. La parte superior se tornará brillante y después se quebrará ligeramente. Asegúrate de controlarlas hacia la mitad de la cocción y luego rota la bandeja.
Salen aproximadamente 40 galletas.
© 2022 Ford Motor Company